Опросик
Чтобы получать новости с моего сайта заполните форму ниже:
SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:
OZON.ru
Яндекс.Метрика
»Обмен

Полезные и вредные напитки

Полезные и вредные напитки

 

полезные и вредные напиткиЧеловеческий организм по большей части состоит из воды, а значит роль жидкости в его жизнедеятельности очень и очень велика. Поэтому ежедневно мы потребляем довольно большое количество жидкости в холодном и горячем виде. Рассмотрим, какие напитки не только популярны, но и полезны для нашего организма. Для меня эта тема очень близка, так как дочь очень любит Кока-колу, Спрайт и прочие "вредности". Все аргументы о вредности этих напитков воспринимаются в штыки и уже набили оскомину.

Итак, полезные напитки:

1. Зеленый чай заслуженно лидирует в нашем рейтинге напитков.  Его популярность определена не только тем, что он обладает тонким изысканным вкусом и ароматом, но и тем, что благодаря антиоксидантам и флавоноидам в своем составе, он способен защитить наш организм от многих болезней.

2. Мятный чай уверенно занимает вторую позицию из-за успокаивающего эффекта и способности улучшать пищеварение, а так же снимать боль и раздражения.

3. Апельсиновый сок прочно расположился на третьей позиции рейтинга полезных напитков. Этот напиток является лидером по содержанию очень важного для организма витамина C, а так же способствует активизации работы иммунной системы.

4. Сок клюквы обладает приятным вкусом и тонизирующими свойствами, а кроме этого он лечит болезни десен, защищает желудочно-кишечный тракт и мочеполовую систему от инфекций, а также способствует снижению уровня холестерина.

5. Молоко не зря называют напитком жизни. В его составе большое количество полезных и питательных веществ, различных микроэлементов и легко усваиваемых жиров.

6. Какао и горячий шоколад находятся в нашем рейтинге благодаря своей удивительной способности повышать общий тонус нашего организма и наличию в них серотонина, который помогает организму бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

7. Томатный сок является очень эффективным профилактическим средством при заболеваниях сердца и сосудов.

 

полезные и вредные напиткиА вот сейчас мы рассмотрим наиболее вредные для нашего организма напитки:

. 1. Прежде всего, к «плохим» напиткам следует отнести различные протеиновые коктейли, энергетики и особые спортивные напитки, которые сейчас стали употреблять не только в спортзалах, но на работе, дома, в местах развлечений для повышения ощущения бодрости. Однако, последние исследования американских ученых показали, что повышенное количество сахара и высокая калорийность этих напитков активно способствуют ожирению и накоплению натрия в организма.

2. Совсем недавно исследователи определили, что употребление такого популярного в жаркое время года напитка, как холодный чай, может привести к появлению камней в почках. Поэтому ученые настойчиво рекомендуют заменять этот напиток в жаркую погоду прохладными соками или простой водой с лимоном.

3. Из-за повышенного содержания фтора очень вреден чай в пакетиках. Этот макроэлемент имеет способность накапливаться в организме, а его избыток может привести к снижению прочности скелета, сращиванию позвонков, болям в суставах и костях.

4. Ну и конечно, сладкая газированная вода. Тут уж комментарии излишни.

 

Итак, чтобы для укрепления организма утолять жажду и повышать свой жизненный тонус лучше всего натуральными соками, листовым чаем, горячим шоколадом или какао. И, конечно же, чистой водой, возможно с добавлением лимона или фруктовых соков. Употребляйте больше полезных напитков и сведите к минимуму или исключите совсем вредные напитки и будьте здоровы!

В поиске нужной статьи Вам поможет Карта сайта

Вернуться на главную

18 комментариев к записи “Полезные и вредные напитки”

  • Natabul сказал:

    Спасибо за полный обзор полезных и вредных продуктов — а летом статья спер актуальная!

  • Лина сказал:

    От сладких газированных напитков лучше вообще отказаться. А вот чай в пакетиках и содержание фтора как связаны?

    • admin сказал:

      Вот учёные-медики нашли какую-то взаимосвязь, я интуитивно предпочитаю рассыпной листовой чай.

  • Алена сказал:

    Спасибо за статью! но многое спорно. Молоко, например, с возрастом лучше убирать из рациона, у большинства взрослых людей из него уже ничего не усваивается и возникают проблемы с пищеварением. Молоко полезно только деткам. В зеленом чае кофеина даже больше, чем в кофе, гипертоникам опасно. А мой любимый мятный чай категорически противопоказан мужскому полу, им вообще мяту нельзя, можно заменять мелиссой.
    Ну а здоровому человеку конечно все эти напитки только на пользу!! я бы все с удовольствием пила)) особенно клюквенный сок и мятный чай)) Ну и вода, конечно же, лучший помощник в жару))http://nadezhda-krasa.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif

    • Галина сказал:

      Я тоже слышала про то, что кофеина в зеленом чае больше чем в кофе, и про мяту, только вот почему ее мужчинам нельзя до сих пор не знаю. А в жару и правда вкусней воды ничего нет, и жажду лучше всего утоляет именно вода.

    • admin сказал:

      Молоко, хоть и говорят, что взрослым нельзя, но я его очень люблю, особенно в жару холодное)))

  • iriszka сказал:

    а я не люблю молоко. с удовольствием пью все «разрешенные» напитки 🙂

  • Лариса сказал:

    Спасибо за отличные советы! Обязательно ими воспользуюсь!

  • Ирина сказал:

    Правильная статья. Полностью согласна.

  • А еще летом можно варить компоты и морсы. Они тоже очень полезны. Особенно если делать их не слишком сладкими. Странно, что в чайных пакетиках больше фтора, чем в обычном чае. Не знала этого

Оставить комментарий

http://nadezhda-krasa.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://nadezhda-krasa.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://nadezhda-krasa.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://nadezhda-krasa.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://nadezhda-krasa.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://nadezhda-krasa.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://nadezhda-krasa.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://nadezhda-krasa.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://nadezhda-krasa.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://nadezhda-krasa.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://nadezhda-krasa.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://nadezhda-krasa.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://nadezhda-krasa.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://nadezhda-krasa.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://nadezhda-krasa.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://nadezhda-krasa.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://nadezhda-krasa.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Что будем искать?
< КаленДАРь - праздник на каждый день/>>
Grattis - партнерская программа по продаже голосовых поздравлений>
>
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
>
>
группа КЛУБ КРАСОТЫ>
группа ХОББИ>
>
Разговорчики...
Планета женщин
< p>ЖИЛИ-БЫЛИ: дом, семья, здоровье, быт
группа Ароматы счастья
Website is Protected by WordPress Protection from eDarpan.com.